Zelfmoord | Belgopocket

Hoe moet ik omgaan met iemand met zelfmoordneigingen? Op welke signalen moet ik letten?
Bestaan er hulp- en preventiediensten?

Zelfmoord is een van de belangrijkste doodsoorzaken bij jongeren tussen 15 en 34 jaar. Ook bij bejaarden is het aantal zelfmoorden erg groot. In het algemeen is het Belgisch gemiddelde een van de hoogste in Europa.

De omgeving moet op bepaalde signalen letten.

Iemand met zelfmoordneigingen kan het volgende gedrag vertonen:

Hij of zij isoleert zich van andere mensen en leeft teruggetrokken.
Misbruik van alcohol en/of geneesmiddelen.
Overdreven activiteit of, omgekeerd, buitengewone traagheid.
Onverschilligheid voor de school of het werk.
Niet reageren op het overlijden van een familielid of op een andere ingrijpende gebeurtenis, zoals het verlies van werk of een breuk in een liefdesrelatie ...

Ook een aantal signalen zijn veelbetekenend. Ze kunnen openlijk en direct zijn (“Ik wil er een einde aan maken”, “Het leven loont de moeite niet meer”, “Ik geraak er nooit uit”, “Ik zou voor altijd willen slapen”). Zij kunnen verdoken en indirect zijn (“Je zou beter af zijn zonder mij”, “Mijn leven is nutteloos”, “Ik heb mijn testament gemaakt”, “Ik ga een lange reis maken”).

RAADGEVINGEN
Iedereen reageert op zijn eigen manier op dergelijke signalen. Dat hangt af van je gevoeligheid en de situatie. Er zijn wel enkele algemene regels:

Veroordeel niet. Zeg bijvoorbeeld niet: “Dat is laf”.
Begin niet te moraliseren dat de persoon in kwestie het aan zijn omgeving verplicht is om te blijven leven en begin geen recepten voor geluk te geven.
Overschat je eigen mogelijkheden of krachten niet.
Beloof niet dat je het probleem geheim zult houden, want dan loop je het gevaar alleen voor de begeleiding te moeten zorgen.

Enkele aanbevelingen:

Neem elke zelfmoordpoging ernstig.
Praat openlijk over zijn of haar doodswens.
Vraag de persoon zijn hart uit te storten. Luister en geef steun. Maar probeer niet alles te begrijpen of alle problemen op te lossen.
Als je je machteloos voelt, moet je hulp zoeken bij het Centrum ter preventie van zelfmoord (02 649 95 55) of bij een specialist (huisarts, psycholoog, psychiater, psychotherapeut).
Moedig de persoon aan om zelf contact te zoeken met een specialist of met het Centrum ter preventie van zelfmoord.

width=

Centrum ter preventie van zelfmoord
Arteveldestraat 142
1000 Brussel
Noodnummer: 02 649 95 55
cpz@zelfmoordpreventie.be
www.zelfmoordpreventie.be

Tele-Onthaal
Tel. 106 (gratis nummer)
www.tele-onthaal.be